اگرچه تصویر بدنی ساختاری چند بعدی دارد، اغلب به صورت درجهای از رضایت در ارتباط با ظاهر فیزیکی(اندازه، شکل و ظاهر عمومی) تعریف میشود. این تصویر از زمان تولد شکل گرفته و همزمان رشد فرد کامل شده و در طی مراحل زندگی فرد تغییر میکند(۲۶).
دختران جوان با پیدایش بلوغ و تغییرات فیزیکی بسیار حساس و تأثیرپذیرند اما با افزایش سن، این تأثیرپذیری کاهش مییابد(۶۳). از طرف دیگر، نارضایتی از تصویر بدنی میتواند سبب کاربرد برنامههای ناسالم غذایی، رفتارهای رژیمی شدید و گسترش اختلال تغذیه گردد(۴۵).
در این زمینه مطالعات نشان داده است که افزایش نمایه تودهی بدنی[۱] در دختران نوجوان پیامدهایی نظیر: تمایل به لاغری، کاهش احساس خودارزشمندی، عدم کفایت، نگرانی در زمینه پرخوری، افزایش وزن و رژیم غذایی را به همراه دارد. در این دوران با مطالعات تنسنجی میتوان تغییرات رشد و بلوغ را پایش نمود و تأثیر کمبودها و یا پرخوریهای غذایی بر روند رشد و وضعیت تغذیهای و مخاطرات سلامتی نوجوان را مورد بررسی قرار داد(۲۶).
در این ارتباط میتوان گفت که نمایه توده بدنی رایج ترین سنجش مورد استفاده برای ارزیابی لاغری، اضافه وزن و چاقی است و از تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر به دست میآید(۱۷).
فعالیت بدنی به مجموعه فعالیتهایی گفته میشود که توسط عضلات اسکلتی صورت میگیرد و بدن برای اجرای آن به انرژی نیاز دارد. ممکن است این فعالیتها و حرکات به صورت کارهای روزمره، یا تمرینات ورزشی منظم باشد. فعالیت بدنی منظم خود، از عوامل حفظ سلامتی است و حفظ سطح مناسبی از فعالیتهای بدنی سبب کاهش بیماریهای قلبی- عروقی، چاقی، پرفشاری خون، دیابت، پوکی استخوان و ناراحتیهای روانی میشود(۲۹).
عواملی مانند: قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطافپذیری، استقامت قلبی- عروقی و ترکیب بدن مرتبط با آمادگی، وابسته به تندرستی و سلامتی هستند. فعالیتهای بدنی از طریق تأثیر بر عوامل ذکر شده، باعث افزایش آمادگی شده و سلامتی را بهبود میبخشد(۱۷).
به این ترتیب، فعالیتهای جسمانی اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن بدن معرفی میشود. تحقیقات حاکی از آن هستند که نوجوانان تناسب اندام را با ظاهر خوب و خوشهیکلی ارتباط میدهند. بنابراین طبق تحقیقات به عمل آمده توسط «جان کوسکین» و «کاردللیز»، در این دوران بسیاری از مشکلات مربوط به وزن، جرم بدن و فعالیت بدنی مانند: نگرانیهای مربوط به کنترل پاتولوژی وزن، تحریک برای لاغر شدن(بویژه در دختران)، تحریک برای عضلانی شدن(بویژه در پسران) و تعهد دادن برای انجام تمرینات ورزشی نشان داده شده است(۶۳).
تحقیقات مختلف نشانگر حساسیت بسیار بالا و آسیبزای زنان و دختران نسبت به تصویر بدنی میباشد. در همین زمینه مطالعات نشان دادهاند که افزایش نمایهی توده بدنی در دختران نوجوان پیامدهای بسیار و گاه خطر زایی را به همراه دارد و نکته در این جا است که عاملی چون فعالیت بدنی می تواند در حل این مشکل موثر باشد یا خیر.
۱-۳- اهمیت و ضرورت تحقیق
تحقیقات نشان داده است که چاقی در نوجوانان، علاوه بر مشکلات جسمانی و افزایش امکان بروز بیماریها و مرگ و میر با مسائل روانی متعدد از جمله: کاهش عزت نفس و افسردگی همراه میباشد. این مسأله؛ بویژه در نوجوانان که در جریان رشد بیولوژیکی، اجتماعی و روانی درگیر مجموعهای از تغییرات رفتاری، از جمله تمایل به کسب استقلال، جستجوی الگوها در بیرون از خانواده و نیاز به تأیید و مورد قبول قرارگرفتن میباشند، اهمیت بیشتری مییابد. بر این اساس و با توجه به زمینههای روانی و اجتماعی، فرد یک تصویر ذهنی از وزن خویش و میزان متناسب بودن آن ترسیم میکند که در بسیاری از موارد میتواند تلقی درست از وزن واقعی وی را تحتالشعاع قرار دهد(۳).
نتایج تحقیقات در نوجوانان برزیلی نشان داده است که پسران و دختران از نظر عدم رضایت تصویر بدن تفاوت معناداری دارند و البته در دختران سطح نارضایتی بالاتر بوده است. پسرانی که وزنشان کم بود ترجیح میدادند که سنگینوزنتر باشند؛ در حالی که پسرانی که وزنشان زیاد بود ترجیح میدادند که لاغرتر به نظر برسند. دختران حتی زمانی که وزنشان طبیعی بود، باز هم مایل بودند لاغرتر باشند(۶۳).
بر اساس یافتههای موجود هنگامی که نوجوان و بخصوص دختران، ظاهر خود را از معیارهای مطلوب یا ایدهآل پایینتر ببینند ممکن است با احساسات و نگرشهای نامناسب نسبت به خود، مانند: عزت نفس یا اعتماد به نفس پایین و یا افسردگی و حتی در مواردی با افت تحصیلی مواجه گردند. از طرفی احتمال رفتارهای مخاطرهآمیز مانند رژیمهای غذایی نادرست و در نتیجه دریافت ناکافی مواد مغذی وجود خواهد داشت.
امروزه در جوامع انسانی به اثبات رسیده است که سازگاری بهتر با محیط نیاز به تعادل بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی در فرد دارد و چنانچه افراد از نظر وضعیت جسمانی و ترکیب بدنی شرایط مساعدی نداشته باشند، گوشه گیر، بدبین و منزوی میشوند و به عبارتی از تعادل روانی مناسبی برخوردار نخواهند بود. به همین دلیل یکی از مهمترین راههایی که روانشناسان برای پیشگیری و درمان مشکلات روانی معرفی میکنند، نقش فعالیت بدنی در زمینه بهداشت روانی است(۳۳).
پژوهشهای پیشین نشان داده است که بین نارضایتی از بدن و اختلالات خوردن، اعتماد به نفس پایین و بروز افسردگی ارتباط مستقیمی وجود دارد. تغییر تصویر بدنی در پی تغییرات قابل مشاهده یا غیرقابل مشاهده در بدن میتواند تأثیر زیادی روی شخصیت فرد داشته باشد(۲۸).
بر اساس تحقیقات انجام شده در هفت دانشگاه انگلستان محققین دریافتند که بین فعالیت بدنی و افسردگی رابطهی معنیداری وجود دارد؛ به گونهای که تأثیر مثبت فعالیت بدنی[۲](PA) بر افسردگی منجر به کاهش اثرات منفی در یک تصویر بدنی ضعیف میشود و مضامین اجرایی این یافتهها نشان میدهد که برنامههای PA نقش مؤثری در کاهش افسردگی و داشتن یک تصویر بدنی مثبت دارد(۴۵).
همچنین فعالیت منظم در میان نوجوانان میتواند با عزت نفس بالا، مهارتهای مثبت اجتماعی و کاهش خطر حضورشان در رفتارهای پرخطر در ارتباط باشد و به این ترتیب نوجوانان اغلب وارد عرصههای درازمدت یا میانمدت ورزشی برای حفظ سلامتی و آرامش خود میشوند(۶۲).
بر این اساس میتوان گفت با توجه به اهمیت سلامت جسمانی و روانی در افراد جامعه؛ بخصوص زنان و دختران و با تأکید بر نقش مهم ورزش و فعالیت بدنی در بهبود و ارتقاء سلامتی آنان، لازم است بدانیم که فعالیتهای بدنی تا چه اندازه بر روی تصویر بدنی و نارضایتی از تصویر بدن؛ بخصوص در گروه نوجوان مؤثر است و با تحلیل بیشتر مشکل یاد شده در این گروه از افراد اجتماع، راهگشایی جهت برنامهریزی بهتر برای انجام فعالیت بدنی و همچنین کاهش نارضایتی از تصویر بدن و در نتیجه افزایش سلامت جسمانی و روانی افراد، به خصوص در گروه نوجوان باشد. بنابراین انجام تحقیق و مطالعه دربارهی پدیدهی تصویر بدن و بررسی نوع رابطهی آن با فعالیت بدنی از ارزش و اهمیت ویژهای برخوردار است.
۱-۴- اهداف تحقیق
۱-۴-۱- اهداف کلی
هدف اصلی این تحقیق، بررسی رابطهی بین فعالیت بدنی با BMI و تصویر بدن در دانشآموزان دختر دوره متوسطه میباشد.
۱-۴-۲- اهداف جزئی
-
- بررسی میزان فعالیت بدنی در دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی وضعیت تصویر بدنی در دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی رابطهی بین فعالیت بدنی و BMIدر دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی رابطهی بین فعالیت بدنی و تصویر بدن در دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی رابطهی بین فعالیت بدنی و WHR[3] در دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی رابطهی بین BMIو تصویر بدن در دختران مقطع متوسطه؛
-
- بررسی رابطهی بین تصویر بدن و WHR در دختران مقطع متوسطه،
-
- بررسی رابطه بین BMI و WHR در دختران مقطع متوسطه.
۱-۵- فرضیههای تحقیق
-
- بین فعالیت بدنی و BMI دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
-
- بین فعالیت بدنی و تصویر بدنی دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
-
- بین فعالیت بدنی و WHR دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
-
- بین BMI و تصویر بدنی دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
-
- بین تصویر بدنی و WHR دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
-
- بین BMIو WHR دختران مقطع متوسطه رابطهی معنیدار وجود دارد.
۱-۶- پیشفرضهای تحقیق
-
- ابزار و روشهای جمع آوری اطلاعات از پایایی و اعتبار لازم برخوردار بودند.
۱-۷- محدودیتهای تحقیق
۱-۷-۱- محدودیتهایی که کنترل آنها در اختیار محقق نبوده است عبارتند از:
-
- شرایط روانی در هنگام پاسخگویی به سؤالات
-
- درک متفاوت از سؤالات (با وجود توضیحات محقق)
۱-۷-۲- محدودیتهایی که کنترل آنها در اختیار محقق بوده است عبارتند از:
-
- سن
-
- جنسیت
۱-۸- تعریف واژهها
۱-۸-۱- فعالیت بدنی